Wielange üben Paare nach dem Intensiv-Programm weiter

Das ist sehr unterschiedlich. Im Durchschnitt üben Frauen nach einer erfolgreichen Behandlung ca. 3-12 Wochen mit dem 4. Dilator, Beckenbodentraining und Entspannung weiter. In dieser Zeit wird das Vaginaltraining mit dem 4. (evtl. auch noch 3.) Dilator schrittweise abgebaut, bis es nicht mehr notwendig ist, vor dem Geschlechtsverkehr zu üben.

Mit dem Geschlechtsverkehr sieht es etwas anders aus.
Wenn ein Paar vor der Behandlung Sexualität
lustvoll praktizierte, ist es gewöhnlich einfacher für beide Geschlechtsverkehr auch als lustvoll zu empfinden. Schwierigkeiten, wie Stellungen finden oder den Mut aufzubringen, einfach mal auszuprobieren, was lustvoll und schön ist, fällt sexuell erfahrenen Paaren meistens etwas leichter. Sie empfinden Geschlechtsverkehr denn auch nicht sehr lange als Üben.

Paare, die vor der Behandlung Sexualität eher aus der Beziehung verdrängen, benötigen meist etwas länger Zeit. Meist müssen beide erst rausfinden, was ihnen guttut, welche Stellungen für sie 'funktionieren', welche nicht. Dies kann 3-6 Monate dauern. Wichtig ist, offen und respektvolle miteinander umzugehen. Sich gegenseitig zu erlauben konstruktiv Bedürfnisse zu äussern und auch mal sagen dürfen, dass sich etwas nicht so gut anfühlt. Dies soll den Partner ja nicht schlecht machen, sondern beiden helfen, eine gemeinsame, lustvolle Sexualität zu entwickeln.